7つの習慣身に付けて上手にカラダ作り。

トレーニングを始める方やなかなか続かない方などの皆様にスタジオレッスンを中心に活動されている大変人気のあるカリスマインストラクターの方々に､レッスンを楽しむ秘訣をお伺いしていきたいと思います｡
今後のフィットネスライフに最大限活用ください｡

「カリスマインストラクターに聞く 〜レッスンをもっと楽しむ方法〜」

インタビュアー

：フィットネスゲート企画室室長　山本圭一

お相手

：佐藤慎介さん

今回は関川さん(前回)のご紹介で､佐藤慎介さんの登場です｡
インタビュー内容はレッスンが楽しくなる秘訣ですが､今回はどんな話題が飛び出すことでしょう!

山本：

さて､レッスンが楽しくなる秘訣ですが､佐藤さんからのアドバイスはどんなことでしょう?

佐藤さん ：

そうですね､初心者クラスから参加することが良いと思いますが､それと同じくらいに大切なのが､相性の良いお気に入りのインストラクターのレッスンに出るってことです｡

山本：

なるほど､ではどのように相性の良いインストラクターを見つけたらいいですか?

佐藤さん：

別にどんなことでも良いと思います｡第一にそのレッスンが楽しければ続けられるんじゃないですかね｡
ファッション･トーク･人柄･口コミなどで判断してもいいし､挨拶が元気だとか､イケメンだとかでもOK!
とにかく自分が気に入ったインストラクターのレッスンに出ることが､楽しくレッスンを受ける最大の秘訣だと思います!

山本：

確かにそうですね!
気に入った先生のレッスンなら多少きつくても楽しく運動できますよね｡

佐藤さん：

あと意外に多いのが同じレッスン名(テーマ)だからと言って､色々な先生のクラスに出てしまう場合｡
例えばビギナーエアロって書いてあっても､インストラクターによっては結構違うから､慣れるまでに時間がかかってしまう場合｡
そうすると楽しむまでに､余計に時間がかかってしまって､諦めてしまうことも｡

山本：

なるほど､それは新しい意見ですね｡
確かにパーソナルトレーニングでもトレーナーをあれこれ代えていたら､結果が出にくいですもんね｡

佐藤さん：

だから､相性の良いインストラクターに出会えたら､本当に幸せなことなんですよ｡

山本：

他にはありますか?

佐藤さん：

運動そのものではないけど､何か1つでも満たされることがあれば､それを楽しむこと!

山本：

具体的にどんなことですか？

佐藤さん：

例えばダイエット目的でエアロビクスを始めたのであれば､体重が減ったこととかを喜べばいいと思う｡
だけど欲張りな人は､筋肉をつけたいとかもっと踊れるようになりたいとか､一度に色々なことに目がいってしまう｡

山本：

確かにそうですよね｡一度に多くのハードルを設定する人いますよね｡
僕の経験上､そう言う人は運動が長続きしない｡

佐藤さん：

だからとりあえずは､一つの変化や成功に満足して､その上で次のステップに進むのがいいと思う｡

山本：

なるほど､では今日のポイントをまとめると､
･ 相性の良いお気に入りインストラクターを見つけ､その人のレッスンに集中して出る
･ 一つの変化や成功に満足し､その上で次のステップに進む
ですね｡

佐藤さん：

はい｡今日はお客様が楽しめるようにアドバイスさせて頂きましたが､僕も楽しいレッスンを提供できるように､これからも現場にこだわってレッスンしていきたいと思います!